Curso activa tu calma
Aprender a respirar, escuchar cuerpo-mente, estar en calma en situaciones adversas con tus hijos, familia o trabajo.
Duración
3 meses
Metodología
Es un curso presencial u online donde a través de información muy seleccionada con unas pautas bien definidas, dinámicas fáciles y sencillas, vas recorriendo el proceso natural para activar tu calma.
Pretendo que disfrutes de este paso a paso y sobre todo que lo pongas en práctica en tu vida. No hay cambios si no se hacen cosas distintas, así que es fundamental que estés receptiva y activa en el transcurso de nuestro encuentro.
Hay también opción de preguntar dudas y me encantará recibir comentarios de tu parte para saber cómo está siendo tu camino a activar tu calma.
Puntos que se tocan
Se toma conciencia de cuál es tu nivel de calma o estrés, aprendes a identificar tus patrones automáticos que te llevan al estrés o la calma gracias a observar cuerpo y mente. Se hace introducción a la meditación, la respiración consciente, a los movimientos de activación y calma para que apliques la rutina de calma y descanso con facilidad.
A quién va dirigido
A mamis de cualquier edad, de habla hispana que quieran bajar sus niveles de estrés, estar más tranquilas, no pagar su irritabilidad con sus hijos, familiares o amigos. También está indicado para féminas que se creen superwoman, que quieren llegar a todo, hacerlo todo más que bien, que ya están saturadas, frustradas por no lograrlo. Este curso es para quien ya nota que se ahoga, que le cuesta respirar y se siente desbordada. Puede que también estés en un lugar que te estresa, un momento delicado que te altera, pues con este curso tendrás la mejor herramienta a tu alcance, activar tu calma en cualquier momento.
Equilibrio y Bienestar Holístico
Alcanza un equilibrio físico, mental y emocional con nuestro enfoque integral en salud, nutrición natural y mindfulness para reducir el estrés y vivir con vitalidad.
Empoderamiento Personal
Descubre tu fuerza interior y renace como una mami capaz de superar desafíos, actualiza creencias limitantes y encuentra un equilibrio entre la maternidad y el emprendimiento.
Comunidad de Apoyo
Únete a nuestra comunidad de madres empoderadas que se cuidan mutuamente. Accede a herramientas y apoyo para alcanzar tus metas mientras concilias con tu familia.