Estando ya de lleno en otoño y en la rutina de trabajos, casa, familia, compromisos, ocio, etc. Es buen momento para revisar el horario o la planificación elegida, sobre todo porque aún no está del todo asentada y estás a tiempo de modificarla en base a algunos detalles que quizás no hayas tenido en cuenta …
Existen cuatro químicos naturales en nuestros cuerpos que suelen ser definidos como el «cuarteto de la felicidad», conformado por la endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina. ENDORFINAS: es la hormona que genera un efecto de placer y bienestar en nuestro cerebro Actividades recomendadas: Bailar, cantar o trabajar en equipo Alimentos apropiados: 1.- Huevos: gracias a su elevada …
Como activar la quimica de la felicidad y el animo Leer más »
Hacer una dieta Detox o limpieza de organismo es siempre muy apropiado para eliminar toxinas del cuerpo y elegir la primavera o el otoño lo hace aún más efectivo. La primavera en concreto es muy apropiada pues a nivel energético el organismo está en expansión, enfocado en la eliminación y regeneración, es por tanto la …
Área personal, familiar y profesional. Es muy importante entender que tu felicidad o éxito, ya seas hombre o mujer, depende mínimamente del equilibrio de estas 3 áreas básicas de tu vida. No por llevar muy bien una o dos de ellas vamos a conseguir sentirnos plenos, realizados y saludables. ¿Realmente dedicas tiempo de calidad a …
Las vacaciones, oportunidad para revisar las 3 áreas básicas de tu vida Leer más »
